青岛安宁医院

　　青岛安宁医院治疗失眠症的方法是什么：
　　3.注意睡眠环境的改善。尽量避免在吵闹、脏乱、强光的环境中睡觉。同时，还要避免过度疲劳，及时治疗身体上的种种不适。青岛安宁
　　盖住噪音
　　晚上失眠多梦怎么办的调理三：生活要规律化，准时上床睡觉，晚餐不要吃太饱，睡觉之前2个小时不喝茶和咖啡等刺激性饮料。
　　专家提示：通过以上介绍，也许您的疑问并没有得到解答,在深表歉意的同时我们临床经验丰富的精神科医生全天在线坐诊,您有任何疑问都可以通过网上聊天的简单方式与专家直接交流，点免费专家预约咨询热线：让专家为您安排。　　患上失眠应该怎么治疗效果好?很多人都会出现失眠的情况，如果我们要引起足够的重视，及时的针对病因排解就会更快的更好的排解，但是有些人患上失眠症却很严重，会出现免疫力下降、本来睡不好就会发生一系列的病变，患上失眠症就应该要及时的治疗，那么接下来我们来了解一下患上失眠应该怎么治疗效果好?
　　2、睡前不要吃东西可以避免失眠：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
　　4、在治疗慢性疾病上，中医的远期疗效好。而西医治疗一些急性病疗效比较好。青岛安宁医院
　　在治疗失眠时，一定要注意治疗失眠的注意事项和工作的关心处理问题。
　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的 悲伤、生气等都可导致失眠。