青岛安宁医院

　　青岛安宁医院2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。
　　4、更年期紊乱：妇女于停经时产失眠盗汗，有些经前症候群产生严重焦虑，疼痛难耐。
　　5、环境原因
　　2、生理、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，有些人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
　　5.营养不良：缺钙会使人在入睡数小时后醒来，再也无法再人眠，钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导 物质，可使脑和神经协调工作，它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除，如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦 虑、疲劳，研究还显示，有多数的妇女缺乏铜及铁，这可能也会导致失眠，　　造成失眠的原因具体有哪些?专家指出：我们日常所说的失眠，是指睡不着觉、睡眠质量差，不能满足人体的正常需求。晚上失眠白天会感觉身体疲惫，头痛、头晕、经常感觉心慌、心悸，长期如此会引发很多身体和心理上的疾病。了解失眠出现的原因，才能做好自我的调整工作，当失眠出现的时候也不会惊慌失措。青岛安宁那么，造成失眠的原因具体有哪些?
　　一、身体方面的疾病会导至失眠。
　　2.血糖过低
　　原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
　　因素二：躯体因素
　　女人失眠原因还包括某些药物因素，比如经常服用抗菌素、扩血管药、激素类药物、抗痨药、抗精神病药等药物都会对睡眠产生影响，从而导致女人失眠。
　　1、由于急性应激因素或环境改变
　　”然，茶饮料能否成为大多数人失眠的原因也是因情况而异的，饮用量、茶叶浓度以及饮用者各人的耐受情况都对其睡眠影响力发挥着作用。但即使这样，精神健康网专家还是提醒那些渴望优质睡眠的人，特别是睡眠情况刚刚有所好转的失眠人士，忌用茶叶的同时也要避免接触茶饮料。