很多朋友都希望了解如何防止头痛有效，头痛这个疾病现在病发的几率很高，有不少患者都被这种疾病困扰，头痛的出现使他们受到的影响都很大。下面请专家为朋友们介绍一下如何防止头痛有效果。

　　1、不熬夜：医生解释，长期熬夜容易导致人心情急躁、情绪紧张，而紧张时脑血管受刺激产生收缩，容易引起每天头痛。所以预防头痛一定不要熬夜。

　　2、不酗酒：长期酗酒容易导致体内乙醇含量高，抑制中枢神经，出现乳酸增高，酮体蓄积导致代谢性酸中毒，从而产生头痛。预防头痛，必须要注意戒酒。

　　3、戒烟：烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时反应减弱，感觉松弛，容易引起头痛问题。所以预防头痛务必要戒烟。

　　4、多运动：坚持锻炼会让我们身心愉悦，远离病魔，当然对于祛除头痛也有很好的治疗效果。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于如何防止头痛有效果需要有一点的了解了吧。希望朋友们在了解之后能够有效的注意预防。