焦虑症的病因一般与遗传、生理、心理等因素有关，是经常看到的心理疾病，主要是以焦虑的心情体会为特征。怎样的预防焦虑症便成为当下很多人想理解的，那么焦虑症的自我治疗有什么办法呢?今天就为患者讲解关于焦虑症的疾病知识。

　　如今的社会的压力是愈来愈大，焦虑症的发病率是越来越高，迫于生活工作的压力，人们在无声无息中就患有了如此的精神疾病，下面就介绍一点焦虑症的病因。

　　焦虑症的病因

　　1、完美主义倾向

有哪些因素会诱发焦虑症

　　过火追求无懈可击的人要求自己所做的每一件事都要白璧无瑕，因而说他们把自己的悉数精神都放在所寻找的事物上，往往有很强的占据欲、掌控欲。

　　具备完美主义倾向的人在一件工作尚完结时，会显露出非常强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不管在任何情况下都非得做到今日事今日毕不行，如果碰到什么事没法立刻做完时就会严重万分。

　　倘若是与他人一起做事的时间，若他人不能到达自己满足规范的话，还会觉得坐立不安，要亲手做到让自己满足停止。这就是导致焦虑症的重要因素之一。

　　2、过度关怀自己

　　有哪些因素会诱发焦虑症-有些人把那些用在顾忌外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是惦念自个的身体情况。他诚心渴求自己身体的彻底健康与舒适感，因而说当他发现到自己有任何的身体症状时就特别严重而立刻选取各种医疗行为。

　　3、自卑倾向

　　有些人坚信自己的容貌、身体特征、谈锋、学业成绩、体能情况等处处无妨人。由于一向坚信不疑以有哪些因素会诱发焦虑症致这种观念根深蒂固，每逢跟他人在一块时这种主意就无法阻挠地涌入脑海中，使其无法放松跟人交谈或往来，总觉得自己与他人有特别大距离。过火介意自己的缺点也是成为焦虑症的因素之一。

　　焦虑症吃什么好

　　一、全麦面包

　　由于谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很不错的作用。并且其含有的碳水化合物能够抵抗忧郁的作用。

　　最主要的事对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念累及焦虑行为有很棒的作用。

　　二、瓜子

　　瓜子中含有人体需求的维生素，其间并含有足够的维生素B，我们都知道维生素B有去火的成效，并且能够使血糖处于一个根本平稳的现状。

　　别的，瓜子中还含有镁元素，镁元素能够促使患者心境安静，态度和缓，缩短压抑。

　　三、菠菜

　　菠菜中含有丰厚的镁，镁或许使人的身体轻松的一种矿物质。别的菠菜还赋有一种或许降压的养分成分，维生素C，一起也含有大批的镁。

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　　当人体短缺镁的时间就会容易致使精神疾病的发生，特别是焦虑症比较容易患的。因而维系饮食的各种养分平衡关于疾病的防护很要害。

　　四、香蕉

　　众所皆知，香蕉有去火的成效，固然关于担忧也还有治疗的作用。香蕉是一种被称为生物碱的物质，能够振奋精神和提高决心。

　　适量的食用香蕉对一个人的大脑神经的安静和愉快有很棒的作用，但是香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来历，这些都或许帮助大脑制造血清素，关于焦虑症患者的焦虑心情和焦虑意向有很好的减轻和治疗的作用。有哪些因素会诱发焦虑症

　　有哪些因素会诱发焦虑症友情提醒：精神类类问题的治疗不可盲目进行，随便选择治疗方式和措施可能会引起其他后果，所以患者还是要选择正规的精神类医院接受科学治疗!欢迎拨打热线电话：0532-86177729。