精神疾病是一种率较高的精神疾病。精神疾病一生只患一次，的病例很少。所以许多人都认为精神类的疾病看不好，对精神病的治疗也不抱有希望，其实精神类疾病是可以的，就像精神分裂症，它是精神疾病中最顽固的，有的患者通过不懈的努力，终于走出了精神分裂症的痛苦，步入了正常的生活轨道。

　　21世纪是"精神疾病的世纪"!吃很香，睡很好，祥和舒心，是衡量自己是否生理健康和心理健康的指标;老板、领导等A型性格的人要特别小心心身疾病，焦虑症患者将逐渐赶超抑郁症，成为都市最普遍的心理问题;焦虑弥漫的今天，不少人盲从潮流、迷失自我，任物质欲望挤压精神空间，正或多或少地做着"杞人忧天"的事……

　　"吃香睡好"衡量身心健康

　　"健康"的含义除了躯体健康外，还包括心理健康和社会适应良好。身体健康大家都知道，怎样才算心理健康呢?医生解释说，心理健康的基本维度和身体健康不一样，至少还包括：情感状态、思维状态、感知状态、记忆水平、注意水平和智能水平。如果心理健康出现问题，在一定程度上可能影响到身体健康。比如：当情感状态出问题，严重的后果可能导致抑郁症、焦虑症;当思维状态出现问题，最常见的就是精神分裂症;如果智能出现减退时，很可能出现痴呆症状。

　　如果你目前吃饭很香、食欲很好、睡眠也很好，则说明你的身心状态不错。但是，如果出现不明原因的睡不好、吃不下症状，就要想一想是不是心理方面出现了问题。因为心理波动到一定水平，就会影响到身体的健康。衡量自己身体和心理健康的指标有一个简单的参照，那就是吃得香、睡得好，人感觉祥和舒心，也就是说，整个状态属于一个比较平稳的状态。

　　国内一项针对部分精神障碍的患病率变化调查显示，儿童心理行为问题发病率，增长迅速，1992年发病率为12.25%,到2004年发展到21.5%,增加近一倍;老年痴呆症从4.61%发展到7.18%,焦虑障碍发病率从3.52%发展到6.1%;抑郁症发病率从1.66%发展到4.8%,精神分裂等也在快速增长。在青岛，每6个人中有1个终身有过至少一种心理行为问题，终身患病率达到 18.98%;每9个人中有一个正存在某种心理行为问题，现患率达到12.18%。

　　树立乐观、积极、宽容心态

　　面对突发事件，该如何应对?医生建议，可将恐惧转为挑战，降低危险环境的危险感，改变自己的目标，在应激事件发生前做好准备，当出现过强的应激反应时，及时寻求包括心理和生理干预的医疗帮助。从长远的目标来讲，希望大家把心态调整好。心态决定了情绪的取向，健康的心态应该是乐观、积极、宽容、善良、仁爱、坚韧和稳定的。

　　以上就是青岛安宁心理医院精神科专家的介绍。专家提议患者到正规的，专业的医院进行详细检查，然后再选择适当的治疗的手法，以达到佳效果。如需知道更多健康信息和治疗的手法请拨打：0532-86177729 ，青岛安宁心理医院精神科专家将为您提供实时线上询问及答疑。