青岛安宁医院

　　青岛精神病医院电话四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　五、体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。 推荐阅读：导致老年人失眠的原因
　　温馨提示：失眠患者的临床康复实例证明，我院的治疗失眠更加有效，已经帮助很多患者摆脱了疾材折磨。如果大家想要了解更多的信息，可以通过这里提前预约，免费专家预约咨询热线：，专家为您安排。　　造成失眠的原因主要有哪些?专家介绍说：其实很多人并不清楚什么是失眠，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。青岛精神病医院那么，造成失眠的原因主要有哪些呢?
　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：一些都市白领为了缓解工作压力和失眠状况，借助安眠药或者酒精促进睡眠，长期服用安眠药或者嗜酒，则会使人体存在潜在的巨大危害。而OL的自我戒断，极容易引起严重的失眠症产生。
　　2、人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。推荐阅读：失眠的危害主要表现有哪些
　　在青年一族中较为常见，经常性熬夜。主要集中在自由职业者、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作人群。由于工作特殊性，形成了饮酒、吸烟、晚间喝咖啡等很多不良嗜好。
　　1.年龄的增长