逼迫症是一种明知行为过错或许自己的主意没必要的的原因却无法控制的疾病。往往表现在有逼迫性的动作和逼迫性的思想。逼迫症在医治时最早要断定自己到底在惊骇什么，找出自己的典礼行为，再进行系统脱敏疗法，要严厉把控典礼行为的发作。

　　有些人患了逼迫症，分明知晓是错的行为但却无法控制，比方有位老师说班上一个学生在写字时有必要先拿橡皮，再拿铅笔，再拿尺子，就像一种典礼相同，否则就要从头来过。这就是典型的逼迫症症状。接下来就为大家解说一下患了逼迫症到底要怎么医治。

　　1、断定自己到底在惊骇什么

　　外在头绪

　　许多患有逼迫症的人都对其周遭的人、事物、情境有惊骇心理。比方有的人一回家就要洗很长时间澡，这是惧怕把公共场所的病菌带回来传染给家人，因此有必要洗好长时间澡。而公共场所的病菌就是患者的惊骇头绪。

　　内涵头绪

　　一些让人感触厌恶或许惊骇的联想也能让患者感到苦楚。比方幻想自己的亲人被损伤等就是内涵的惊骇头绪。患者觉得假如不做某件工作的话就致使厉害的作用要素发作。

　　2、断定自己的典礼行为

　　患者相似典礼的行为事实上是一种减轻由逼迫性思想捎来的焦虑和苦楚的应急措施，想要医治就要知道患者有什么典礼行为。

　　3、进行系统脱敏

　　患者必要让自己面对自己内心惊骇的主意和惧怕的情境，如此有助于把本来的过错衔接打破，使自己对原先感到有挟制性的东西不再过分灵敏，让患者知道自己惊骇的东西本来并没有那么可怕，结果还没有那么严峻。

　　4、严厉把控典礼行为的发作

　　典礼行为应该削减患者逼迫思想的苦楚，可是患者想要治好逼迫症就要阻止这种典礼的发作。患者要知道把种典礼行为和减轻苦楚之间的联络打破了以后，苦楚也相同能够得以平缓。

　　逼迫症患者平常要多给自己一些活跃的暗示，少一些负面的主意。平常虽然把手头的工作趁早做完，不能由于延误而到最后时间感到焦虑。不要太完美主义，世界上没有无懈可击的人，还没有完美的工作。平常要学会放松自己，不要太压抑。