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　　长期喝酒会导致失眠症喝酒是一种坏习惯，在平常生活中，几乎有很多不良因素引发失眠症状，给人们带来严重的危害。有些专家研究表明，喝酒也会导致失眠的原因之一。

　　酒精是常见失眠原因睡眠研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转频次增加，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙 醛，这是一种害处大于益处的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会很难入睡。

　　喝酒，肯定避免不了抽烟，那么这两者一结合，我们看看抽烟会怎么样，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因 为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。

　　观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、不知所措，继而出 现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。友情提醒：如果您还有疑问，可以点击我们的在线专家进一步的咨询!