在这个世界上不论是什么生物都要分公母，只有这样才能传承下一代，才能让生命延续下去，所以孕妇一直是这个世界上朋友们关注的重点，那么你知道孕妇会出现失眠吗?出现失眠的时候该怎么办，又应该如何解决呢?

　　孕妇失眠吃什么

　　饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，所以正确的饮食习惯对于改善孕妇的睡眠情况很重要。在这一方面，孕妇必须尽可能不食用影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，特别是食品中含饱和脂肪酸的食物。如果孕妇在入睡前3小时吃这些东西。

　　到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也会造成孕妇失眠。因为抽筋可能与局部血液循环、血液酸碱度有关，例如如果饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。所以多吃一些新蔬菜及水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉如白面包、白米饭、甜食等是可以解决血液酸碱度不平衡状况，避免抽筋，帮孕妇入睡的有效措施。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道孕妇失眠的时候应该吃些什么东西了吧，所以想要做一个好老公的朋友们就要看看上述的知识哦。