赶走失眠 可以一试食疗措施，日子压力让很多人堕入失眠的泥沼中,找不着挣脱的途径,只能痛苦的抵挡。其实想要挣脱失眠并没有困难,难的是找到正确的办法。下面是几则治疗失眠的食疗办法,不必吃药就可以让你一觉到天亮。

　　1、灵芝15克,西洋参3克,水煎代茶饮。

　　2、龙眼肉10克,莲子50克,大枣20枚,水煎后加糖少量食用。

　　3、龙眼肉10克,酸枣仁10克,五味子5克,大枣10枚,水煎代茶饮。赶走失眠 可以一试食疗措施

　　4、鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

　　5、五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

　　6、五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

　　7、莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少量,炖煮1小时,吃肉喝汤。

　　赶走失眠 可以一试食疗措施，温馨提示:正确的饮食可以帮忙我们挣脱失眠的困扰,不对的饮食还会让我们加倍很难入睡。各位在挑选食物的时刻有必要要多多的留神,晚上尽可能不要喝茶、咖啡、可乐等饮料,一起睡前不能吃太多东西,防止形成“人为失眠”。