现在人们对失眠的看法有许多种，有的说失眠是严重的，也有些人不把失眠当一回事，现在失眠的人很多。所以说，有很多人感到疑惑，长期失眠是如何导致的呢?针对此问题，我们就和青岛安宁心理医院专家一起来看一下吧。

　　青岛专家解析晚上失眠的原因

　　一、情绪状态。很多人缺乏对情感性精神障碍的理解，不认为失眠是一种疾病，过于强调失眠，多梦，疼痛等症状的情绪障碍，不知道如何调节和改善自己的情绪，太夸张客观的经验。这就容易引起失眠的现象。

　　二、患者对睡眠与梦之间的关系是了解的不够多。很多人不明白睡眠周期变化，不知道梦在睡眠的状态的生理作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦和梦感都没有副作用。很多人都有一种恐惧梦的想法，所以影响睡眠。

　　三、长期失眠的发生与各个功能之间的差异将有关。患者对于梦的感觉不同，在不同时期的功能是不同的，对梦的程度感也会有所区别。所以，有时会感到多梦是害怕的，这样会容易引起失眠的现象。

　　四、对自己的健康过度的关注。太多的梦的感觉，提升梦的感觉，并增加对自己健康的关注，怕失眠，从而形成一个恶性循环。