失眠指无法入睡或无法保持睡眠的状态，导致睡眠时间不充足。同时又被称为入睡和维持睡眠障碍，那么，失眠的原因你清楚吗?下面我们一起了解下失眠的原因。

　　失眠的原因你清楚吗?

　　首先是生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝的时间不规律或是轮班工作的，都会影响睡眠。

　　其次是环境的原因如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

　　第三精神的过度紧张和兴奋也是常见原因，比如应试、参加不熟悉的社会交往活动、突然交好运、失意、思虑过度等等一系列的问题都可以引起失眠。

　　最后躯体因素 过半数的慢性失眠患者都是原发性的睡眠障碍，包括在睡眠过程中发生呼吸困难以及间歇性的肌肉抽搐。另外其它的身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛以及其它的身体不舒服等。身体的太累或是身体患有疾病，如疼痛、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。