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抽烟喝酒引起失眠的具体原因介绍

来源:青岛安宁心理医院 发布时间: 2017-07-12 11:46:55

  抽烟喝酒是否会引起失眠症的发生?答案是肯定的,专家们提示说,抽烟喝酒是引起失眠症发生的主要原因。下面请看专家们对抽烟喝酒引起失眠的具体原因介绍!

  酒精是常见失眠原因

抽烟喝酒引起失眠的具体原因介绍

  睡眠研究表明,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转频次增加,使人的睡眠变得断断续续。此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种害处大于益处的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会很难入睡。

  抽烟喝酒会不会引发失眠症?

  吸烟者常失眠,除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现,在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、不知所措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

  以上就是对抽烟喝酒引起失眠的具体原因的介绍,在大家的平时生活之中常常忽略了这二者也会引起失眠,看到上面问介绍后,希望大家早日戒烟戒酒,远离失眠。

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