失眠的因素及危害性诱发失眠的因素许多，有环境的原因、生理因素、疾病原因、精神原因、药物原因等等，其间环境的原因和精神原因占据要紧位置。偶然失眠对身体没有大事，但长时刻严峻失眠将对人的健康发生不相同效果的危害。

　　1．失眠的因素诱发失眠的因素各式各样，任何或许导致大脑中枢振奋性增多的因素都可成为失眠的因素。环境的原因、行为因素、疾病原因、精神原因及药物和嗜酒等因素，都可行影响大脑平时的振奋和按捺进程而致使失眠，而同一患者的失眠常可能不止一个原因，可是从现实生活来看，精神原因诱发的失眠比较常见。

　　（推荐阅读）环境的原因：环境的原因是诱发失眠主要因素之一，居住环境嘈杂、住宅拥堵、卧具的不舒适、空气污染或俄然更正睡觉环境，噪声、强光的冲击，气温的过冷或过热，累及蚊子、跳蚤等的侵袭都会导致睡觉而出现失眠。

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　　（推荐）行为因素：不良的生活习气，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等；经常日夜倒班工作，累及长时刻夜间工作、流动性工作如出差等，都能使睡觉节律更正而诱发失眠。作息不规则，入眠无守时，过度文娱，累及跨时区的时差反响等，还会导致体内生物钟节奏的改变而出现失眠。除此，饮食过饥过饱、疲劳振奋等，还会导致失眠失眠的因素及危害性。

　　（推荐建议）疾病原因：任何躯体的不适均可致使失眠，失眠与许多疾病有关，或许说有不少疾病会勾起失眠。失眠经常时一张“面具”，其背面经常还隐蔽着其他疾病。比如说神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病、养分不良，累及各种苦楚性疾病等等，都能出现失眠。

　　（推荐阅读）精神原因：精神原因是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各种不开心事情致使焦虑、忧虑，过度的振奋、生气，接连的精神受创导致的哀痛、惊骇等，都可能会勾起失眠或变得愈加严峻失眠。大都失眠者由于工作极类，过于疲惫和思虑过多而影响优异的睡觉。患者源于过分地重视本身睡觉问题反而不能保证平时的睡觉，有时即便入眠了也是噩梦不断，出现恶性往复。

　　(5)年纪因素：失眠与年纪严密相关，年纪越大越容易失眠，老年人入眠时刻往往延伸，又加上夜尿多，睡觉浅，易醒其他原因，所以老年人失眠的发生机率比年轻人要高得多。

　　(6)药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一祸手，有些失眠纯粹是由药物导致的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、有助排尿药、强心药、降压药、对胃有冲击的药，累及中枢振奋药等失眠的因素及危害性。除此，长时刻食用安眠药如果停药还会发现戒断症状，如睡觉浅、噩梦多等。偶然适量喝酒可能有促进睡觉的效果，但若长时刻喝酒，就像吃安眠药相同会上瘾，时刻长了将影响正常睡觉，出现失眠。(失眠的因素及危害性)

失眠的因素及危害性

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