失眠的危害究竟有多大？不论你是否正是你的睡觉质量，但失眠成为社会问题已是现实。长时间的失眠会致使神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会变得愈加严峻失眠。现代研讨显现，均匀每晚睡觉时间不充足4小时80%会短寿，并且有近90种疾病与长时间失眠有较大相关性。睡觉不好还会健忘，简略肥壮，脸色也没光泽，精神萎靡欠缺判断力。

　　失眠的危害终究有多大

　　当今社会生活节奏加速、作业压力加大，很多人假期或在外作业之外悉数用来补偿睡觉，这种风行的“骆驼式”补偿性睡觉，关于减轻身体疲劳有必定程度的效果，但这种以人体的生物钟被打乱为价值的补偿方法结果相当严峻，往往会构成缓慢失眠、危害肝肾功能、损坏新故代谢、免疫力差，直至严峻身体健康受效果。（失眠的危害究竟有多大）

　　过度依赖安眠药，实乃饥不择食

　　安眠药的欠好现象仍是当今临床医学界的难题之一，如宿醉、耐受性、依赖性、戒断反应和记忆危害等。一项对安眠药运用的观察中，关于820例患者研讨显现，有670例患者长时间食用安眠药。并且可能多可能少的呈现了依赖性和反效果，使失眠变得愈加糟糕。

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