伴着时间的变换，失眠已经成为困扰人类的严重疾病之一，很多患有失眠的人经常是非常的疲惫，工作的时候也没有精神，所以患上失眠必须要赶紧的治疗，不能有一丝的耽误。在我们平日生活中，关于失眠的预防措施也有很多，我们掌握好了办法，其实是可以有效预防的。下面就让青岛安宁医院的专家来为我们认真介绍一些预防失眠需要知道的知识。

　　预防失眠必须要知道的知识

　　1、药物

　　有些药物具有克制人体中枢神经系统的作用，若长时间服药，就会扰乱正常的睡眠。所以说大家在药物相关药物前一定要咨询相关医生。

　　2、尼古丁

　　我们都知道香烟中含有大量尼古丁，这种物质会损害人的呼吸系统，导致睡眠时呼吸不畅，影响睡眠质量。

　　3、酒精

　　酒精这种物质虽然会使人醉倒，但也会对进入睡眠形成阻碍。

　　4、咖啡因

　　有很多饮料中都含有咖啡因，如咖啡、可乐、巧克力奶茶等，这种物质会刺激人的神经系统，直接促进了肾上腺素的分泌，精神振奋的状态下无疑很难进入睡眠的状态。

　　以上是预防失眠必须要知道的知识的介绍。失眠一直是让我们烦扰的生活和工作的一种精神疾病，我们在生活中一定要随时保持一颗积极的心态，要注意合理的休息，不能太过劳累，患病之后及时的的治疗，不能延误了病情。

　　摆脱失眠危害，BNT脑神经激活疗法

　　BNT新一代脑神经递质导融激活疗法，是青岛安宁医院特有的治疗失眠的最优选择措施，也是青岛省首家也是唯一一家拥有此疗法的医院。

　　优势：

　　①BNT新一代脑神经递质导融激活疗法，治疗失眠疗效，比普通疗法高出30倍左右。

　　②治疗失眠，具有恢复快，时间短、治愈率高、不复发、无毒副作用、安全可靠的突出特点。

　　③治疗失眠，经过千余名失眠患者临床证明，治疗1-3天就会见效，一个疗程基本康复，治愈率突破98.6%。