高血压引起的晚上睡不着怎么治疗？对安眠药的运用，目前存在两种极点的情绪：一是乱用乱用，长时间依靠安眠药睡觉;二是怕用，即使自己有很厉害的失眠，也不敢吃一片安眠药，这两种办法都不可取。下面就青岛安宁医院举荐下，失眠的治疗办法有哪些?

　　晚上失眠的治疗的办法有：

　　一、适当用药。一般短暂性或暂时性失眠不肯定必要治病、吃药，但长达2～3周以上的坚持性失眠则必要看医生用药了。长时间失眠患者不只会失眠，有大概会有焦虑症或抑郁症的可能，故安眠药常要同抗焦虑药、抗抑郁药一起运用。

　　二、睡前饮一杯温暖的牛奶。牛奶中含有两种催眠物质。一种是或许推动睡觉血清素组成的原料L色氨酸，源于L色氨酸的效果，往往只需一杯牛奶就或许使人入眠。牛奶对体虚而致神经衰弱者的帮助睡觉效果愈加明显。所以说，临睡前能够饮一杯温牛奶。（高血压引起的晚上睡不着怎么治疗？）

　　三、上床前要情安稳绪 。上床睡觉前要坚持心境安稳，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入眠。不要想入非非，有工作能够留下明日评论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心境激动的音乐或歌曲，使混乱的心境跟着音乐节奏平缓下来。

　　高血压引起的晚上睡不着怎么治疗？温馨提示：以上就是;的有关举荐。有些白叟还会由于疾病的折磨而失眠，持久如此下去，如此不只对疾病的恢复无益，还会发现身体的其他问题，所以，患者千万及时就诊接受专业的治疗。要是还有不明白的，能够点击网上在线专家进行咨询，也能拨打电话进行咨询：0532-86177729。