青岛安宁医师讲解，失眠是指没有办法入眠或没有办法坚持睡觉现状，致使睡觉不行。据我国睡觉研究会公布出现，有60.9%的人偶然失眠，有27.5%的人经常失眠，再有12.8%的人简直天天失眠，大量数据证明，我国人的睡觉时间正在不断的缩短，睡觉质量正在接连的下降，失眠已成为人类健康强有力的杀手。据睡觉专家通过多年的测试和研究得出：长时间失眠的人，会比正常人少活7--10年！

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　　青岛安宁医院专家称：失眠通常指患者对睡觉时间和或质量不满足并作用白日社会功用的一种片面体会，因此导致人的疲劳感、不安、全身不适、萎靡不振、反应慢性、头疼、记忆力不集中等症状。长时间失眠会致使人体免疫力减退、抵抗力下降、会致使多种疾病发生，如神经衰弱、伤风、胃肠疾并心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，还会造成猝死。

　　【致病因素】诱发失眠的5大原因

　　精神原因：焦虑、心境烦躁或闷闷不乐、心境不开心等，都是引起失眠的主要因素。生活的冲击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，促进人发生心理和生理反应，导致神经系统的功用异常，造成脑功用障碍，因此导致失眠。

科学有效治疗远离失眠困扰

　　科学有效治疗远离失眠困扰-化学因素：食用中枢振奋药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长时间食用安眠药，如果戒掉，还会发现戒断症状睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经振奋剂咖啡碱，晚间饮用会导致失眠。

　　躯体因素：心脏并肾并哮喘、溃疡并关节炎、骨关节并肠胃并高血压、睡觉呼吸中止综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。

　　环境的原因：生理方面的改变还会造成失眠。比方环境改变人很难习惯，或是闷热的气温难以入眠。

　　除此：很多与精神科有关疾病还会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。

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