睡不着的发生要紧的原因是咱们近期的日子现状不健康，一直在熬夜、吃辛辣的食物、过多压力，心烦气躁等就会构成睡不着，效果咱们的往常日子和心理的健康，因而咱们必需要实事的医治，下面咱们就来看看睡不着的确诊办法吧。

　　1、睡不着的人每周最佳会发现3次以上的睡不着，保持时间超越1个月。仅呈现轻度或短暂性睡不着不能被视为睡不着症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡觉妨碍与睡不着症混为一谈。

　　2、到了夜间今后，患者辗转反侧入眠困难，睡觉无真实感;常常做噩梦复苏;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入眠。

　　3、源于晚上歇息欠好，到了白日患者会感触精力萎缩，头昏疲倦，留意力没有会集，易怒、焦虑，作业学习功率低劣等。

　　4、长时间的睡不着会构成患者的免疫能力降低，心情紊乱，社会功能削弱，效果正常日子。留意其他精力疾病也还有类型症状，只要是睡觉妨碍导致的，临床会考虑为睡不着症。

　　以上就是确诊自己睡不着的办法，等待通过举荐咱们在今后的日子中就能发现的很快自己是否患病，然后及时及早的给予医治才干尽早恢复健康，否则当疾病使咱们日子变得一团糟的时间，才懊悔仍然晚了，最终祝愿咱们都能健康幸福的日子。