该如何有效的治疗失眠该怎样有用的治疗失眠呢?失眠症是现在生活中多见疾病，甚至对现在的人们来说，不失眠就不正常了，如此很多人都忽略了失眠症的治疗，然后致使了失眠越来越严，那么该怎样有用的治疗失眠呢?

　　失眠症简称失眠，是指无法入眠或无法坚持睡觉现状，导致睡觉时间不充足。又称入眠和保持睡觉障碍，为各种原因引发入眠困难、睡觉深度或频渡过短、早醒及睡觉时间不多或质量差等，因而导致人的疲劳感,不安、全身不适、萎靡不振,反响缓慢、头疼,记忆力不集中等症状。

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