失经常失眠应怎么治疗。失眠又称“不寐”或“不得寐”，指常常不能获得往常的睡觉或入眠困难，长时刻的作业严峻，焦虑的人简略失眠，只需症状表现在不易入眠，或睡觉时刻较短，睡觉不深，简略复苏。相对严峻的病人则会严峻影响到日常的作业生活，构成欠安的精力现状。

　　素日可多吃安神的食物，如核桃、桂圆、莲子、红枣等具有安神补心食物，能有用推动睡觉。多吃维生素B的食物，以全麦为主。

　　推摩印堂缓解疾病：印堂穴在额头部，两眉的中心。以一手拇指放于印堂穴，其他四指附于对侧目外，以拇指内侧按于印堂穴向上推至发际，重复20~30次。主治失眠，伤风，眶上神经痛，面肌痉挛。失经常失眠应怎么治疗

　　揉按安息穴缓解疾病：安息穴在颈部，按摩时全身放松，用双手拇指按于安息穴，顺时针方向按摩2分钟，以部分酸胀为佳。用于治疗失眠导致的心慌头疼，烦躁等症状。

　　失经常失眠应怎么治疗。青岛安宁医院的专家提示千万注意：要少食辛辣冲击的食物，睡前防止进食咖啡可乐等不错让神经振奋的食物，防止影响睡觉。一起也理所应当防止睡前运动。