四种食疗措施治疗由于神经衰弱导致的失眠、神经衰弱是都市病，发病极为遍及，而失眠是神经衰弱中最常见的症状。常常失眠的人都体会到，晚上失眠是多么苦恼之事，整晚转辗反侧，心烦焦虑，就算牵强入眠，也有梦境纷扰，简单吵醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，周身不舒服。

　　失眠者很多时会凭借安眠药协助入眠，但往往睡醒后仍感头昏脑胀，阐明大脑皮层受药物的影响，其抑制进程还没有完全消失，这对精神、膂神恢復都晦气。用食养的办法来改善睡觉，则无此弊端。

　　中医观念[神安则眠]。食养著重养心安神，但是不管用何种办法，对待睡觉不良者，首先要自己在心情上安稳，不要为失眠而紧张，由于越紧张，越睡觉不佳觉。所以安靖心情，加强修养，放鬆思想顾虑，反倒简单睡好。（四种食疗措施治疗由于神经衰弱导致的失眠、）

　　常用的安神定志食物和中药材有：小麦米、莲子、百合、红枣、龙眼肉、合桃肉、金针菜、枸杞子、桑椹子、酸枣仁、柏子仁、远志肉等。近年在临床上常用中药材五味子治疗神经衰弱、失眠，部分人士服后可能有细微胃部不適，只要服些谐和脾胃的食疗即可缓解。

　　四种食疗措施治疗由于神经衰弱导致的失眠、友情提醒：有此类精神类疾病的患者，建议您尽早到正规精神心理类疾病医院就诊治疗。青岛安宁医院为了更好的为关注精神类健康的患者朋友服务，开通了网上健康咨询活动，如果您想要知道更多关于精神类健康的信息，可以选择线上询问，专家在线为您解疑，青岛安宁医院电话：0532-86177729。医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。