失眠导致记忆力下降怎么进行中医治疗？白领一族整日奔走职场上下，各类事物的繁忙，精神常处于紧张的现状，非常容易发生失眠疲惫，日子久了会发现兴许不稳定等负面现状，对健康没有优点。那么，呈现头疼的现象怎样做?怎样或许提高睡觉呢?以下是青岛安宁医院专家为我们供应的办法，不错一试看。

　　自我按摩：

　　(1)将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作36次。

　　(2)用双手揉搓耳部36次。

　　(3)用双手指自前向后做梳理头发的动作36次。

　　(4)双手五指天然分隔，早年向后，先以各指端快速轻击头皮，慢慢的变得愈加严重。最终改用手指拍击头皮36次。（失眠导致记忆力下降怎么进行中医治疗）

　　(5)用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处36次。此为"鸣天鼓"。

　　(6)用双手指穿插抱住头部，做颈部后伸动作36次。

　　(7)用双手掌悄悄抚摸头部，将头发早年向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后康复安静呼吸。相似练功者收功的景象，故叫抚头收功。

　　失眠导致记忆力下降怎么进行中医治疗？以上方法不但能吸引注意力，并且可改进头面部的血液循环，使面色光润、头脑清醒、记忆力加强。