适度的体育锻炼可预防头痛。实际上，学生们在临考期间适当地进行体育锻炼，对考生预防头痛、科学用脑、提高学习效率、活跃思维都有十分大的帮助。

　　首先，适当的体育运动，可以迅速消除大脑学习过程中产生的疲劳等。生理学表明，脑疲劳与缺氧有关。而缺少体育运动，肌肉衰弱是缺氧的主要因素。大脑需氧量占人体总需氧量的20%-25%,所以缺氧十分容易发生大脑疲劳。而适量的体育锻炼，可促进人体内的血液循环，加速气脉交换，使心脏输出更多的含氧血液，全身微血管开放，从而使大脑得到充足的氧和养料，预防头痛和疲劳现象的发生，使考生在学习中保持旺盛的精力。

　　其次，适量的体育锻炼，还可增强大脑的记忆力。人的每个动作都是大脑指挥的，经常运动能提高大脑皮层的强度、均衡性和灵活性，提高神经系统对疲劳的承受力：增强皮层的分析和综合能力。这正是一个人良好记忆力的基础。运动后，大脑皮层的兴奋区与抑制区相互转换，大脑开始兴奋地工作，记忆力也就达到了最佳状态，从而也就增强了考生对知识的理解和记忆能力。

　　再次，适当的体育运动，还可以使人保持良好的心理状态。医生认为，在运动过程中，大脑会释放出一种快乐物质，能使人产生轻松、愉快的感觉。所以说，人的心理就能够得到良好的调整，从而避免了烦躁、头痛等症状的发生，使自己心情愉悦、精神旺盛地投入学习和工作中。

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