老年人预防头晕怎么做?老年人头晕也是秋季常见病，预防气候的变化要求老年人加强预防头晕的措施，防止头晕的侵袭。那么，老年人预防头晕要如何做呢?青岛安宁心理医院专家讲解：

　　1、注重饮食的均衡。首先就饮食上说，营养医生建议，老年性头晕患者要远三白，即白糖、盐、猪油，近三黑，即黑芝麻、蘑菇、黑米。从营养价值上来说，四条腿的猪牛羊不如两条腿的鸡鸭，两条腿的又不如一条腿的，比如蘑菇，而没有腿的较好，比如鱼。经常吃些海带、河鱼、鱼油可以减缓脑细胞死亡速度。

　　2、保证睡眠质量。老年人头晕患者的睡眠不好，半夜醒来，应喝几口白开水。如果睡眠不好，可在快要睡觉的时候喝一杯热牛奶，避免饮用浓茶和咖啡。

　　3、注意消食化积。有很多老年人头晕患者习惯吃完饭去散步，认为这样有助于消化，专家提示，饭后应稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他的事情，这样更有助于消化，并能够保养胃肠和肝功能。

　　4、保持心情的愉悦。老年人头晕朋友，平日应维持愉悦的心情，才能有效果的进行治疗，早日拜托疾病的痛苦，有一个健康的身体。

　　老年人预防头晕怎么做? 以上即是专家对于老年人预防头晕措施的介绍，如想知道更多细节问题，可以随时在线与专家进行咨询。

　　友情提醒： 医生建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。较好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症下药。有的患者断断续续的治疗，这样不利于康复，必须要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。

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