偏头痛与神经性头痛是临床最常见的两种头痛，通过症状不难区分。 偏头痛属原发性头痛。表现为发作性、搏动性一厕头痛。神经性头痛多是由紧张导致局部血管痉挛引起的。下面介绍7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们可以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

　　扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

　　眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

　　皱眉：用力地挤眉，放松。

　　张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

　　移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

　　皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

　　柔软操治疗头痛，不知道您是否已经了解，如果您对此类的知识还有不懂的，你可以拨打我院免费咨询电话0532-86177729，或者直接点击免费线上询问，安宁心理精神医院专家，24小时在线为您答疑解惑。