抑郁症危害不可小看,抑郁症是一种严重损害人类身心健康的常见精神疾病,不同样国家和地区发病几率为5-10%。

　　抑郁症,被称为“心灵伤风”,意为像伤风伤风同样是一种常见病。体现包含中心症状、心思症状群与身体上的症状群三个方面。中心症状重点是闷闷不乐、爱好欠缺及趣味损失。心思症状群包含焦虑、自责甚至自杀,回忆、注意力下降等。身体上的症状群重点是睡觉紊乱,胃口下降、体重减轻、性功能减退等。尽管是抑郁症损害不行小看,但不用惊骇,以下是一些自疗办法:

　　不要给自己制定难到达一定的的方针,不要对事情大包大揽;可将冗杂的工作分红若干小部分,依据轻重缓急,做量力而行的事;多与人触摸往来,不要独来独往;多参加一些活动,适量的锻炼身体、看电影、听音乐;写出自己的感觉,然后分析,哪些是消沉的,属于抑郁症的体现,就主意挣脱它。如果通过自疗的方法不能使自己走出抑郁,就要寻求医生帮忙。通过药物治疗和心思调整,绝大多数患者很快就会遣散心灵迷雾,重新开放笑脸。

　　由于个体的差异，每个人致病因素也不一定相同，所以说就决定了治疗的针对性和复杂性，找到一个适合自身情况的有效疗法，才能更准确的达到彻底治愈的目的，在这里你可以通过QQ咨询我们的在线专家，青岛安宁医院专家会根据你对自身病情的描述为你提供一个针对性科学合理的治疗的手法，相信对你的康复会有更大的帮助。青岛安宁医热线电话： 0532-86177729