产后抑郁症是一项病发的几率很高的疾病，但这一现象并未引起社会、家庭和产妇本人的足够重视，大部分患产后抑郁症的妇女不去寻求医务人员的帮助，她们更倾向于隐藏自己的心理问题，特别是抑郁症，所以说不少人被误诊、漏诊，甚至有一半产后患有抑郁症得不到家人及朋友的任何帮助，既然产后抑郁症给产妇和孩子乃至整个家庭造成的阴影都是极大的，那么，怎样的预防产后抑郁症?

　　要预防产后抑郁症，孕妇产前就应该做好充分的准备，其中包括心理、物质、身体三方面的准备。

　　1、心理上：生前对育儿知识要做一定了解，还有一些儿童常见病的防治措施，对一些意外情况要有充分的的思想准备。

　　2、物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

　　3、身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，使身体机体能够在产后尽早恢复康健，避免产后抑郁症。

　　注意：产后的家庭气氛、房间条件、丈夫的配合及孕妇的调节自身是减轻产后抑郁症抑郁症的关键。