多食海产品可预防抑郁症来自世界脂肪酸和脂质研讨协会年会的音讯称,大众应多吃鱼、蛋等含丰厚Ω-3脂肪酸的食物,以改进精神健康。

　　研讨显现,含丰厚Ω-3脂肪酸的食物,不但能防止抑郁症,再有助于增强学习的才能。美国科学家希贝恩博士经对1.45万名孕妇进行调查研讨后发现,孕期常常吃鱼的妇女,患郁闷症的几率比不吃鱼的要小,其子女日后显现行为问题和学习困难的如同也要小。多食海产品可预防抑郁症

　　别的,体内Ω-3脂肪酸含量低的7岁儿童,成年后比体内Ω-3脂肪酸含量多的儿童比较简单闷闷不乐。英国北伦敦大学脑化学和人类营养学研讨所的克劳弗德教授指出,海产品不只含足够的矿物质和维生素,并且也是Ω-3脂肪酸的首要来历。所以说吃鱼多的人比不吃鱼的人在生理和精力上都会最健康。

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