抑郁症吃什么好4款茶饮预防抑郁症，抑郁症患者因遭受冲击而出现精神抑郁的疑问并不罕见。这类患者平常多少言寡语，不善表达。稍有不满意又是变得脾气浮躁、心境不稳，还会发病极度自卑的心境。这类抑郁症吃什么食物，主要仍是从补偿微量元素开端。

　　含微量元素硒、锌、铜丰盛的食物，对这类抑郁症患者效果突出明显。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、乳制品中也还有分布。体内缺铜也可以使神经细胞的内克制进程失调，使内排泄系统处于振作情况而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰盛。硒的丰盛来历有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也可以改善心境。

　　抑郁症严峻利诱患者的生活和工作，现在约有15%的抑郁症患者死于自杀抑郁症吃什么好4款茶饮预防抑郁症。研究证明，人体一种必需的氨基酸色胺酸的代谢产品五羟色胺与抑郁症有关，通过进步五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的表现。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，全可以帮助大脑削减抑郁心境，让人的心境快乐起来。

　　4款茶饮预防抑郁症

　　1、洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。

　　做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮。

　　成效：清心解郁、补偿精神、增强免疫功用。

　　2、菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克。

　　做法：皆放入水中，煮成约一壶。《《《我还有其他问题想问专家》》》

　　成效：可安神，减轻舒缓因严峻致使的头疼。

　　3、玫瑰花蜜茶

　　材料：单调玫瑰花10克，蜂蜜恰当。

　　做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前参与蜂蜜调味直接。

　　成效：疏肝理气，陡峭痛苦，舒缓心境压力。(郁闷症吃什么好 4款茶饮避免郁闷症)

　　4、安神代茶饮

　　材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克

　　做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水恰当，盖焖20分钟，代茶频饮抑郁症吃什么好4款茶饮预防抑郁症。

　　成效：宁心安神，定惊，削减压力。用于治疗心气缺少所构成的的虚烦不眠，惊悸，健忘。青岛安宁医院

　　郁闷症吃什么好 4款茶饮避免郁闷症-温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解精神疾病的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询青岛安宁医院专家或拨打专家热线：0532-86177729。