患者提问：出现抑郁症状，可以怎么调理?

　　青岛安宁心理医院专家回复：

　　一、可以开动脑筋，换一下生活方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;节假日里，全家一起出游旅行。凡是没做过但能做的事都可以尝试一下。

　　二、放慢生活的脚步，细细的体味生活，观察一草一木，让心灵得到平静的愉快。

　　三、烦恼时，不要将苦闷郁积在心里，可以找朋友来倾吐衷肠，这样情绪的恢复会很快。

　　青岛安宁心理医院医生建议：

　　抑郁症会危害患者身心健康，极大的影响病人工作学习和生活，建议及时进行调节自身，如果状态得不到改善，还是尽早到医院寻求专业治疗为好。祝您早日回归健康生活。青岛安宁心理医院免费咨询热线：0532-86177729，我们将竭心尽力为您服务!

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