睡觉欠好与肾虚有关系吗？
有些人分明觉得困，但是躺床上就最早睡不着，即便入睡了，也容易做梦，爽性导致第二天起来非常疲乏，萎靡不振。一些人认为睡觉欠好与肾虚有关，实在吗？
导致睡觉欠好的原因
肾虚
医生说明，睡觉欠好确实是肾虚的症状，由于这种因素引起的失眠应该要注重补肾。
压力大
现在的生活节奏是快速的，经济也在快速开展当中，使得人们神经严重、过度思虑，气血不调，大脑养分缺乏，特别是男生的压力更大，然后致使神经衰弱出现睡觉欠好的症状。有这一类睡觉欠好的朋友，不错恰当排解压力，并养分要增强，这样才能挣脱睡觉欠好的景象。
肾虚又是致使这些症状
一、畏寒肢冷，头晕目眩，睡觉欠好
肾当作人体主要的脏器之一，补养和和煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病。
二、房事过度
中医观念肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到补养和和煦的效果。肾阴和肾阳在人体内彼此依存、彼此制约，保持人体的生理平衡。假如这一平衡遭到损坏或许某一方阑珊就会发现病变，男性会发现阳痿、早泄、滑精等病症。
三、喘气
肾脏有“纳气”的功用，因肾虚不能纳气，就会勾起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，厉害时还可能出现喘息变得愈加严重、冒盗汗等症状。
四、腰痛
腰痛的底子在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天的缺陷、久病体虚或劳累过度所构成的，轻者难以折腰或直立，重者出现足跟痛苦、腰部乏力等症；
五、夜间尿多
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超越全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量挨近或超越白日尿量，出现如此的情况就是“夜间尿多”。白日小便正常，夜间尿多，是本症的特色，多因肾气虚弱所构成。
肾虚失眠吃什么好
1、肾虚失眠吃什么好——鲈鱼
鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨男人肾虚会致使失眠肾虚失眠吃什么好。
2、肾虚失眠吃什么好——动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪累及多种维生素，具有补肾益精的成效。(男人肾虚会致使失眠 肾虚失眠吃啥好)
3、肾虚失眠吃什么好——虾
虾含有许多及其充足的蛋白质、脂类、矿物质等养分成分，而且虾肉的提取物中含有增进免疫的物质，所以多吃虾具有补肾、排毒的成效。
4、肾虚失眠吃什么好——猪腰花
猪腰花的胆固醇含有较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的成效，也经常被人们用于补肾的食物。
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。
每星期可食用一两次。成效：补肾阳，适于因肾阳亏本而构成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。>>>是不是没有解决问题？我需要快点康复<<<
5、肾虚失眠吃什么好——驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉滋味新鲜，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医观念，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
6、肾虚失眠吃什么好——鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、富含养分，还含有多样的无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮效果。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”经常会吃鹌鹑可增强性功用补肾并增力量、壮筋骨。
7、肾虚失眠吃什么好——何首乌
何首乌不错补肝肾、益精血的效果，历代医家均用之于肾虚之人男人肾虚会致使失眠肾虚失眠吃什么好。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。
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青岛安宁心理医院是青岛市二级精神卫生专科医院、中国初级卫生保健基金会合作单位、青岛大学…[详细]
