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         预防抑郁症的三好规则青岛安宁医师分析，抑郁症确实成为了一种新型的疾病，许多的白领上班族由于工作极类，又不会释放，最终发现自己抑郁了。抑郁症是严峻起来是要人命的，如果您不想自己遭到这么多伤害的话，就能做好日常的预防工作预防抑郁症的三好规则。接下来咱们就一同看一下抑郁症应该怎么预防吧!(预防抑郁症的三好规定)

预防抑郁症的三好规定

　　做好抑郁症的预防必要遵照以下三“好”规则：

　　三“好”规则即好好睡觉、好好运动、好好防护。

　　1、好好运动：控制的户外运动是对立抑郁症最有用和天然药物，经常从事室内工作的人，要确保每天2小时的室外活动。《《《我还有其他问题想问专家》》》

　　2、好好睡觉：长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因，因而一经发现经常性失眠，最好及时选取纠正治疗，只要确保杰出的睡觉治疗和足够的睡觉时间，才能维持足够的精神面貌，有用预防抑郁症预防抑郁症的三好规则。

　　3、好好防护：诱发伤感的地方能选择不去，轻易导致生气的人可敬而远之，不能抵抗的打击要学会提高承当本事，妥善的情感防护是是预防抑郁症的一个有用行为。

　　预防抑郁症的三好规定以上就是此类疾病的全部介绍了。如果您对此还有疑问，不妨拿起电话，拨打我院免费咨询热线0532-86177729，您将可以与专家进行直接对话，获得详细的疾病信息和护理指导。祝您健康!